Etapy terapii można łączyć

Obszar oddziaływania mikrowibracjami Fonowanie każdego obszaru 2-3 razy na dobę
Tryb Czas początkowy Tempo wzrostu czasu fonowania Czas końcowy fonowania
Obszar nerek, punktu „K” 2 10 min. + 3 min. codziennie 30 min.
Obszar wątroby, punktu „M” 1 5 min. + 1 min. codziennie 15 min.
Kręgosłup, punkt Е 1 1 5 min. + 1 min. codziennie 7 min.
Kręgosłup, punkt D 2 1 5 min. + 1 min. codziennie 7 min.
Obszar stawu ramiennego/łokciowego 2 5 min. + 1 min. codziennie  20 min.
Obszar oddziaływania mikrowibracjami Fonowanie każdego obszaru 2-3 razy na dobę
Tryb Czas początkowy Tempo wzrostu czasu fonowania Czas końcowy fonowania
Obszar nerek, punktu „K” 2 10 min. + 3 min. codziennie 30 min.
Obszar wątroby, punktu „M” 1 5 min. + 1 min. codziennie 15 min.
Obszar kolana 2 3 min. + 2 min. codziennie 20 min.
Kręgosłup, punkt Е31 1 5 min. + 1 min. co drugi dzień 10 min.
Dół podkolanowy 2 3 min. 3 min.
Wewnętrzna strona uda 2 3 min. 3 min.
Przedni mięsień podudzia 2 5 min. 5 min.
Obszar oddziaływania mikrowibracjami Fonowanie każdego obszaru 2-3 razy na dobę
Tryb Czas początkowy Tempo wzrostu czasu fonowania Czas końcowy fonowania
Obszar nerek, punktu „K” 2 10 min. + 3 min. codziennie 30 min.
Obszar wątroby, punktu „M” 1 5 min. + 1 min. codziennie 15 min.
Obszar stawu biodrowego 2 3 min. + 2 min. codziennie 20 min.
Kręgosłup, punkt Е31 1 5 min. + 1 min. co drugi dzień 10 min.
Pachwinowe węzły chłonne 1 3 min. 3 min.
Przedni mięsień podudzia 2 5 min. 5 min.

Konieczne jest ograniczenie obciążenia stawu!

  • Nie nosić ciężarów powyżej 5 kg;
  • Nie przemęczać się; zalecany jest codzienny dwugodzinny odpoczynek. Mniej chodzić w razie zmęczenia;
    Ograniczyć podróżowanie środkami transportu publicznego;
  • Przy chorobach stawów nóg podczas chodzenia zwrócić uwagę na płynność i miękkość stawiania kroków. Nie biegać i nie skakać. Podczas schodzenia ze schodów stąpać na zdrową nogę, a chorą dostawiać do zdrowej. Tak samo podczas wchodzenia – obciążać zdrową nogę, a dołączać do niej chorą. Obciążenie dynamiczne jest bardziej niebezpieczne od statycznego;
  • Nosić wygodne, miękkie obuwie;
  • Podczas rehabilitacji stawu dbać o stopniowe zwiększanie obciążenia i równomierne jego rozkładanie w ciągu dnia. Ilość kroków stawianych w ciągu dnia na początku leczenia ograniczyć do 500–1000 (10–20 minut marszu dziennie). Na początku używać laski. Najlepiej jest używać laski z nakładką amortyzującą. Po miesiącu stopniowo zwiększać ilość kroków (dodawać po 50 kroków dziennie lub jedną minutę marszu) i ograniczyć korzystanie z laski.

Należy zmienić sposób odżywiania

Czas leczenia

Pytania i odpowiedzi